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Raum für Klarheit​

Ein Weg zu innerer Ruhe und Kompetenz im Umgang mit allen Herausforderungen

Aufgrund meiner Meditationserfahrungen spielt Achtsamkeit in meinen Coachings eine große Rolle.

Achtsamkeit ist die Fähigkeit, ganz bewusst und aufmerksam das wahrzunehmen, was im gegenwärtigen Moment geschieht, ohne diesen Moment voreilig zu beurteilen.

Unser Leben ist vor allem in belastenden Situationen dadurch geprägt, die Aufmerksamkeit auf mehrere Dinge gleichzeitig zu richten. Häufig auch auf vergangene oder auch zukünftige Ereignisse, die uns immer noch belasten oder Sorgen bereiten. Der Blick auf die eigene Situation geht zunehmend verloren.

Ich biete ihnen Raum zur Gewinnung von Klarheit. Zu schauen, was gerade ist, ohne voreilige Bewertung. Und zwar im „Hier und Jetzt“, denn nur im gegenwärtigen Moment findet das Leben statt. Abstand zu gewinnen von Gefühlen und Gedanken, die in die Vergangenheit oder Zukunft gehen. Die nur ein „flash“ sein können, weil die Vergangenheit vorbei ist und die Zukunft noch nicht stattgefunden hat.

Ziel ist es, dass Sie im „driver’s seat“ ihrer Gedanken und Gefühle sitzen und sich der Wirbel in ihrem Kopf verlangsamt. Sie entwickeln einen inneren Beobachter, der das Geschehen mit mehr Bewusstheit betrachten kann. Mit mehr Selbstakzeptanz, also aus einer Haltung „ich bin okay“ zu hinterfragen, was sie können und wollen. Und damit auch, Eigenverantwortung zu übernehmen.

Achtsamkeit